便秘 解消

 

 

20代の時に比べると便秘をするようになりました。運動不足やストレスのせいかなと思っています。30代になってからは、便秘が続いているせいか下腹ポッコリがとても目立つようになり悩んでいました。2〜3日の便秘ならまだ良いのですが、4〜5日続くとお腹がとてもかたくなって苦しい状態が続くので仕事も家事もあまり集中できなくなります。本格的に便秘対策をしなくてはいけないと思いました。

 

 

 

 

 

便秘薬って色々な種類がありますね。即効性があるけれどお腹がすごく痛くなる薬や、即効性はないけれどお腹が痛くならない優しい薬など。漢方系の薬などもあるんだなと勉強になりました。色々考えた結果、即効性はなくてもいいからあまりお腹が痛くならない乳酸菌サプリを飲んでみることにしたんです。長く飲み続けることで便秘をしなくなるようなので、一度試してみることに決めました。

 

 

 

効果が出てきたのは乳酸菌サプリを飲み始めて三週間経った頃からです。朝起きた時に腸が活発に動くようになったんですよね。そしてスッキリできるようになったんです。毎日ではないのですが乳酸菌サプリを飲んでいると2日に1回はスッキリできるようになり、かなり便通が良くなってきたなと思いました。お腹が痛くならずに自然にスッキリできるので安心です。

 

 

 

 

 

ぽっこり出ているお腹がだんだん平らになってきました。また、体重も徐々にですが減ってきているんですよね。お腹の調子が良いってすごく快適だなとしみじみ思います。家事や仕事をしている時にお腹がスッキリしているので、とても集中できるようになったんです。下腹だけぽっこりと出ているので自分の体型が嫌だなと感じていましたが、今は自分の体型に自信が持てるようになりました。便秘が解消しただけで痩せてお腹が綺麗になるなんてあまり思っていませんでした。

 

 

 

様々な便秘薬がありますが、そのなかでも乳酸菌サプリを選んで良かったと思っています。即効性はありませんが、これからも便秘にならないために飲み続けようと思っています。